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21 septembre 2014 7 21 /09 /septembre /2014 11:01

Bonjour !

 

En ce dimanche pluvieux je vous propose une partie de mon petit déj de ce matin !

Nous avons toujours quelques fruits plus très frais qui traînent.... Au lieu de les jeter, ici on optimise !

 

Smoothie mangue banane kiwi

Smoothie banane kiwi thermomix

Ingrédients :

- 2 bananes 

- 4 kiwis

- 1 yaourt nature 

- 250gr de jus d'orange

- 50gr de  glaçons (je n'ai pas rajouté de glaçons... Si vous décidez d'en rajouter pour plus de fraîcheur, n'ajouter que 200gr de jus d'orange)

 

- Éplucher et couper les fruits en morceaux.

- Insérer les fruits, le yaourt et les glaçons dans le thermomix et mixer progressivement jusqu'à la vitesse 8 environ 30sec. (La préparation doit avoir la consistance de purée).

- Baisser la vitesse a 4/5 et verser le jus d'orange au fur et a mesur sur le couvercle du bol.

 

Cest prêt !

 

Recette a faire avec plusieurs variétés de fruits selon les saisons.

 

Jai rajouté quelques restes de raisons ;)

 

Si les fruits sont suffisamment mûrs pas besoin de rajouter du sucre... Mais ça c'est au bon vouloir de chacun.

 

Bon dimanche !

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Published by lapopotedalex
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  • : Je suis passionnée de cuisine ! j'adore essayer des recettes, innover certaines autres et puis surtout régaler mes hommes véritables gloutons ! j'espère vous faire découvrir mes recette préférées ainsi que mes univers : la cuisine créole et le thermomix !
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